ＧＷに久しぶりに会った、義理の兄がとてもスリムになっていました。ビールやカクテルが好きで、付き合いで飲みに行くことが多い彼は、確かもっとお腹がポッコリしていたはず。
　「どうしてそんなにスリムになったの？」と聞いたところ、３週間もやしダイエットとランニングをしたそうです。名付けて「軟弱ダイエット」と言っていましたが、以前より健康そうです。
　内容は、昼食にもやし料理を食べる。豆腐やキムチも結構食べたそうです。そして、帰宅後３０分ほどランニング。
　私も、５日間挑戦しました。ランニングは省略させていただきました。野菜不足が解消されたようで、調子がいいです。オススメ調理法は「もやしチゲ」辛くておいしいです。