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【エステルームの美肌通信】お肌が喜ぶお食事

エステ

大腸をきれいにして美肌に。
ビタミンCやコラーゲンなど、お肌のために積極的に摂取したい食べ物やサプリメントはたくさんなります。そんな中で、あまり注目されていないけども実は、お米は美肌に欠かせないんです。肌荒れの原因の一つ便秘。お米は便秘解消もしてくれます。でも、中には「ご飯は太る」と思っている人も多いのでは?ご飯ではそんなに太りません。焚いたご飯は油も使っていませんし、水分を大量に含んで膨らみますから、満腹感があって幸福感も得られます。そして、大腸をきれいにして身体の外に出て行ってくれるのです。
最近はお米パンなども多く出ていますね。私は、新米の塩おむすびが大好きです。からだと心が喜ぶ物を食べてくださいね。

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